KICK SPONGE-POWER® è l’ attrezzo ideale per il potenziamento degli arti

inferiori e superiori in acqua.

Realizzato nell’esclusivo e speciale materiale spugnoso SPONGE-POWER® l’attrezzo rende estremamente efficace il suo utilizzo attivo, nella costruzione della forza e trasformazione in acqua.

La sua eccezionale efficacia deriva dal fatto che SPONGE-POWER® permette di utilizzare contemporaneamente :

1. il PESO del manufatto, senza le compromissioni della forza peso di NEWTON, poiché contenendo acqua è neutro al galleggiamento.

2. la RESISTENZA FRONTALE del manufatto, senza la compromissione della spinta di ARCHIMEDE in quanto risulta neutro al galleggiamento.

Kick Sponge Power Test

Dopo aver fatto eseguire uno scioglimento iniziale:

1) Eseguire un 25 mt cronometrato con tuo massima velocità in uno stile a piacere.

Osservare la posizione in acqua e prendere la frequenza di bracciata al minuto.

2) Eseguire 10 x (25 mt) calzando le KICK SPONGE POWER, impegnando gambe e

braccia alla massima velocità. Recuperare 30 secondi.

Se il tempo di nuotata in ogni 25 mt è superiore a 13 secondi, decelerare negli ultimi

metri. Osservare la posizione in acqua e prendere la frequanza di bracciata al minuto.

3) Eseguire 50/100 mt in recupero, senza le KICK SPONGE POWER

4) Eseguire nuovamente il 25 mt cronometrato con tu_o come il precedente senza le

KICK SPONGE POWER. Controllare il tempo del 25 mt, la posizione in acqua e la

frequenza di bracciata al minuto.

5) Chiedere all’atleta come ha vissuto l’esperienza (vedi foglio “Test Report” allegato,

da compilare).

6) Dopo aver effettuato il test, provate ad eseguire un lavoro in soglia aerobica, per

poter meglio comprendere gli effetti del lavoro eseguito con le KICK SPONGE POWER.

7) spongepower@okeo.it è la mail dedicata a disposizione dei tecnici che desiderino

avere delucidazioni e confronti sul prodotto e su come poter sfruttare al meglio tutte

le sue potenzialità.

Cosa Accade Durante il Test ?

a) Nel primo 25 con tu_o si controlla lo stato attuale.

b) Nel lavoro dei 10 x 25 con KICK SPONGE POWER

1) avviene un’ attivazione massimale di tutte le fibre muscolari delle

gambe, paragonabile ad una seduta di sovraccarichi massimali.

2) avviene una forte attivazione delle fibre muscolari inerenti la

bracciata, dovute a maggiore richiesta di frequenza di bracciata.

c) Nella 2a esecuzione dei 25 mt con tu_o, senza carico, si verificherà una

vera trasformazione della forza, concretamente applicata al gesto.

In buona sostanza il Sistema Nervoso Centrale, per fornire gli impulsi necessari

alle richieste massimali di sforzo, deve inviare una quantità di neurotrasmettitori

molto elevata, per far contrarre tutte le fibre contemporaneamente.

Tale richiesta rimane in memoria nel S.N.C. che reagisce alla richiesta di

velocità del 2° 25 mt, senza carico, attivando tutte le fibre attivate nel precedente

lavoro di Forza con KICK SPONGE POWER.

Questo rende immediatamente disponibile tutta la forza appena attivata,

trasformandola in Forza Rapida disponibile, proprio nell’ esecuzione del 2°

da 25 mt.

Pertanto le gambe sono più leggere, fluide e potenti, migliorando il galleggiamento

del corpo, e quindi

La Performance Migliora in Modo Evidente

3 misure: Small 36/37/38/39 - Medium 39/41/42/43 - Large 43/45/46/47

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